כאשר אתה מנסה לאבד שומן בטן יש כמה טכניקות פופולריות שאתה יכול להשתמש. יש אנשים שחושבים שעל ידי אכילה פחותה הם הולכים לרדת במשקל ולהוריד את הבטן שלהם. אבל זה לא תמיד המקרה. ישנם אנשים רבים שבחרו בדיאטות כגון דיאטת סאות' ביץ' או דיאטת hcg שיכול אפילו להיחשב כ" טקטיקות מסוכנות "לירידה במשקל. כמובן שיש עוד מספר דרכים כמו להיכנס לשגרת ספורט מטורפת, להירשם לחדר כושר ובמקרים קיצוניים גם ניתוח שאיבת שומן. אם כי היום, דיאטת hcg היא מאוד נפוצה ורבים בוחרים בה.
איבוד שומן בבטן הוא רק חלק מתהליך הפיכת אורח החיים שלך לבריא יותר. כשאתה לא נותן לגוף מספיק חומרים מזינים זה הולך לתוך "מצב רעב" ומחזיק בשומן בגוף שלך כי הוא לא יודע מתי הוא הולך לקבל יותר חומרים מזינים. כאשר אנשים מאבדים טונות של משקל עם הדיאטות מפורסמות האלה כמו דיאטת hcg לדוגמא, הם בעצם מאבדים מסת שריר, לא שומן. חשוב לזכור כי יש רבים הטוענים שדיאטות אלה אינן בריאות, כולל דיאטת hcg אשר תופסת תאוצה לאחרונה וכי מומלץ לא לאבד יותר מ 2 ק"ג של משקל גוף בשבוע. כל דבר מעל נחשב לא בריא.
כשמגיע חורף ובעלי החיים ביער זקוקים לשנת החורף, הם בדרך כלל מעמיסים על עצמם אוכל כבד ככל שהם יכולים כדי שלא יגוועו ברעב. בהשוואה לבעלי חיים, רוב האנשים בעולם אוכלים כמויות עודפות של מזון ולכן כל כך הרבה אנשים בימים אלה סובלים מעודף המשקל. אי לכך, רבים בוחרים לעשות דיאטות כאלו ואחרות כמו דיאטת hcg אשר מוכרת בעולם כבר משנות ה-50. כיום נחשבת דיאטה זו לדרך הבטוחה ביותר להרזיה. אם כי, יש גם כאלה שמסתייגים מאמרה זאת וטוענים כי דיאטת hcg אינה הדרך הטבעית להרזות ויש לה תופעות לוואי מסוכנות.
ישנן כמה דרכים בריאות כדי לסייע לך לאבד את השומן בבטן. האם אתה יודע שירקות נמצאים תחת מדורגים? אנשים רבים לא מקבלים מספיק חומרים מזינים לגופם. הם ממלאים את עצמם במזון מעובד חדש רק בעלייה במשקל. ואז אתה מוצא את עצמך מחפש דיאטות כאלו ואחרות כמו למשל דיאטת hcg או כל דיאטה אחרת. אבל האם אתה אוכל מזון צמחוני? לא סביר. כשאנשים צורכים כמויות גדולות של פרות וירקות ביום, הגוף שלהם שורף את הקלוריות הללו ונותן להם יותר אנרגיה. הם מוצאים את עצמם שורפים יותר שומן מאלה האוכלים מזון מהיר ולא בריא. וכך לא צריך דיאטת hcg ולא כל דיאטה אחרת.
